Die Mountainbiker des Skiclubs Hausach bereiten sich bereits seit Ende November auf die Radsaison 2020 vor. Zudem flog das „Team Tekfor Schmidt BikeShop“ für ein intensives Straßenausdauertrainingslager nach Mallorca, wo es in Playa de Palma das mehrtägige Quartier aufschlug.

Bei ausgezeichneten Trainingsbedingungen mit Temperaturen zwischen 17 und 22 Grad Celsius nutzten die Fahrer des SC Hausach diese Woche optimal für lange Grundlagen- und Kraftausdauertrainingseinheiten. Unter Regie von Trainer Alfred Klausmann holte sich die Kinzigtaltruppe den Feinschliff für die in Kürze startende Wettkampfsaison.

Nach täglich 30-minütigem Frühsport ging es aufs Rad, um die vier- bis sechsstündigen Grundlagenausdauereinheiten in Angriff zu nehmen.  Dabei wurde in zwei Leistungsgruppen eingeteilt. Die jüngeren U15-Fahrer absolvierten Zweierblöcke und hatten am „Sturmtag“ nicht nur mit den Anstiegen, sondern vor allem mit den starken Windböen zu kämpfen. „An diesem Tag mussten wir alles dafür tun, um nicht von der Straße gefegt zu werden“, erzählten die Nachwuchshoffnungen Marlon Uhl und Felix Kopp. Das Training der Lizenzfahrer wurde in drei Blöcke unterteilt. „Am vierten und neunten Tag legten wir Ruhetage ein, an denen wir nur zweieinviertel Stunden locker kurbelten“, so Teamchef Klausmann, „an den anderen Tagen verbrachten wir jeweils dreieinhalb bis sieben Stunden im Sattel.“

Königsetappe mit vier Bergen

Beim Küstenklassiker wurden die Berge nach Antraix nach Valldemossa in Angriff genommen. „Hier waren wir rund 5,5 Stunden über 156 Kilometer mit 2000 Höhenmetern unterwegs“, berichtete Felix Klausmann, Deutscher Meister im Eliminator-Sprint. „Und auf der Königsetappe mit 136 Kilometern und 2800 Höhenmetern von Palma über Inca, Kloster Luca, Sa Calobra, Puig Major und den Soller wurden vier Berge bezwungen“, ergänzte der Deutsche Jugend-Vizemeister Stephan Mayer.

Auf diese antrainierte Grundlage kann nun Schnelligkeit aufgebaut werden, um dann für die Radsaison 2020 bestens gewappnet zu sein. „Alle konnten das Training wie geplant durchziehen und sind jetzt kurz vor Saisonbeginn sehr gut in Schuss“, zog Alfred Klausmann nach dieser Woche eine gute Bilanz. „Jetzt dürfen sich unsere Biker nach über 1200 Kilometern und 12 000 Höhenmetern ein wenig erholen, ehe in zwei Wochen die ersten Rennen der Saison folgen.“